2016年5月22日上午10：00，永定一中第三届中学生心理健康月系列活动之——素质拓展活动在团委活动中心成功举办。本次活动由永定一中心理辅导中心主办。活动的宗旨在于挖掘同学们的个人潜力和培养同学们的团队精神，更注重参与者的心理素质的提升。

本次素质拓展活动由陈炼老师主持，活动的参与者为永定一中的全体同学自愿报名参加，活动中的所采用的活动内容和活动方式均具有计划性，活动以游戏的方式，提供轻松活泼的环境，搭建一个沟通交流的平台，达到对自身能力的认识和提升，有利于同学们的心理健康的发展。

活动在上午10：00正是拉开帷幕，首先由陈炼老师致辞，老师表达了对学生活动的支持，鼓励充满朝气的同学们积极参加学校组织的相关活动。紧接着，将成员分成2组分别选出队长，（发挥同学们的聪明才智创建队名和口号，并进行了自己团队展示，使一个个小团队更加的团结，让同学们相互熟悉起来，不再拘束。）接下来依次进行的是“滚雪球”、“人椅大比拼”、“解开心结”等游戏活动。

“滚雪球”的游戏为了让各组成员在较短的时间内相互认识，并要求记住本组所以成员的姓名。该游戏结束后同学们分享自己是如何有快有准确的记住成员姓名的，如：可以重复对方的姓名、将姓名和本人的某些特征对上、使用相联系的词语等方法将对方的姓名记住。老师也总结了在我们人际交往中，能够迅速、准确的记住对方的姓名和特点，体现了对对方的尊重，有利于提升自己人际交往的能力。“人椅大比拼”考验的是成员之间的相互信任。该游戏结束后同学们感受颇深，纷纷发言，表示一个团队只有大家相互信任、支持、配合，朝着共同的一个目标去努力，最终才能获得成功。“解开心结”主要让同学们体验团队合作的力量与快乐，感受个人与集体的关系，体验个人对团队的信任与责任。随着游戏的进行，大家的兴奋度越来越高，因为从解开10人的“手链”到20人的“手链”，听到了来自内心的欢呼，每个人脸上洋溢着幸福感。大家通过团队的合作，感受了成功与快乐。分享环节中老师问同学们在游戏过程中，遇到了什么困难，又是如何解决的？各组成员都发表了自己的看法，当出现“死结“时，我们应该冷静分析，有人指挥，有人配合，有人建议，困难自然就解开了。在游戏的最后让同学们分享今天活动中自己收获最大或感触最深的什么，有的同学说收获了友谊、快乐，提高了与他人合作的能力；有同学说一个团队要领导者，同时也要每个成员的配合，每个成员都是重要的一员，不要轻视自己的力量。

通过这次素质拓展活动，同学们学会了自身与团队的力量，此次活动能够培养同学们克服困难的毅力、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气、精诚合作的团队意识，更能培养健康的心理素质。相信在今后的学习和生活中，大家都会调适身心状态，乐观面对学习与生活的挑战，发挥团队合作精神，为同学们的心理健康起到了积极的引导作用。